Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

Terkena diare memang membuat badan kita menjadi lemas. Banyak obat alami yang bisa mengatasi penyakit ini. Salah satunya adalah buah pisang. Disebutkan bahwa dalam pisang terdapat zat yang mengandung serat dan memberikan stamina dalam tubuh.

Dr. Mahesh Gupta, konsultan senior, ahli gastroenterologi dari rumah sakit Dharamshila Narayana Superspeciality di India mengatakan pada dasarnya pisang tinggi kalium yang membantu proses pencernaan kembali normal.

 “Pisang mengandung serat, dan juga sumber energi, gula dan natrium yang baik, kombinasi yang paling dibutuhkan selama diare. Properti ini membantu pasien menyerap garam dan air di usus besar, membuat tinja lebih padat,” kata dr. Gupta mengutip dari laman antaranews.com. Gupta menambahkan bahwa pisang adalah makanan dengan residu rendah dan membantu mengatasi rasa lemas serta dehidrasi.

Sementara itu Seema Singh, kepala ahli gizi klinis, Fortis Vasant Kunj, New Delhi mengatakan bahwa pisang memberikan kalori dalam bentuk karbohidrat yang memberikan energi instan untuk mengatasi rasa lemas akibat diare.  Sedangkan menurut ahli nutrisi Zoya Fakhi dalam 100 gram pisang disebut memberikan 116 kilo kalori. Maka dari itu energi dan tenaga yang hilang karena diare dapat terisi kembali dengan mengkonsumsi pisang.

Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa dalam pisang mengandung pektin yaitu sejenis serat yang ditemukan dalam pisang mentah. Pektin ini menyerap kelebihan air dari usus dan membentuk tinja.

Banyak cara mengobati diare dengan pisang. Salah sat caranya adalah menambahkan sedikit dadih (susu fermentasi dari kerbau).  Selain itu makan pisang dengan garam juga dapat mengganti natrium dan kalium serta elektrolit yang habis saat mengalami diare.

“Bisa dikonsumsi dua atau tiga kali tergantung frekuensi diare. Saat seseorang tidak bisa mengkonsumsi makanan normal karena diare, mereka dapat mengkonsumsi pisang yang dikombinasikan dengan dadih, nasi atau buah-buahan lain sesuai selera,” kata Fakhi.

Namun yang perlu diperhatikan adalah pastikan buah tersebut sudah matang dan bukan yang masih mentah atau hijau. Hal ini berpotensi menimbulkan efek sebaliknya saat diare. Selain itu, jangan lupa untuk banyak minum air putih agar tetap terhidrasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bagikan:

Artikel Lain

lailatul qodar

Empat Tanda Lailatul Qodar

Malam lailatul qodar adalah malam yang ditunggu kaum muslimin saat bulan Ramadhan tiba. Banyak keutamaan di malam mulia tersebut. Diantara keutamaan adalah diampuni dosanya yang