Sembilan Manfaat Jeruk Purut Bagi Kesehatan

jeruk purut

Manfaat jeruk purut, melindungi jantung hingga detoksifikasi darah
Jeruk purut atau citrus hystrix adalah buah berbentuk bulat, kecil, berwarna hijau tua, dengan kulit tebal. Buah ini juga dikenal sebagai jeruk limau atau kaffir lime. Banyak manfaat bagi kesehatan ketika kita mengkonsumsi buah yang sering dijadikan sebagai salah satu bumbu untuk memasak.


Tidak hanya buahnya, kulit jeruk purut mengandung limonene, beta-pinene dan sabinene yang baik untuk kesehatan. Demikian juga daunnya mengandung sitronelal . Daun dan kulit buahnya dikemas dengan senyawa fenolik dan antioksidan. Sari buah jeruk purut kaya akan flavonoid dan memiliki aktivitas antioksidan yang sangat kuat. Selain itu, jeruk purut merupakan sumber vitamin C, serat makanan, kalsium, folat, vitamin B6, kalium, vitamin B1, magnesium, riboflavin, fosfor, dan asam pantotenat yang baik.


Berikut adalah manfaat jeruk purut bagi kesehatan yang disarikan dari laman antaranews.com


Pertama, melindungi jantung.
Dalam sebuah penelitian disebutkan jeruk purut memiliki kandungan naringenin dan hesperidin yang merupakan flavonoid ampuh. Zat antioksidan ini membantu meningkatkan kesehatan jantung dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kedua, memiliki sifat anti kanker. Ada penelitian mengungkap bahwa senyawa organik bernama phytol dan lupeol dalam jeruk purut mampu menurunkan perkembangbiakan sel leukemia sehingga mencegah timbulnya kanker. Jenis kanker yang dapat dicegahnya oleh jeruk purut adalah kanker usus besar, kanker serviks, kanker darah, dan banyak lagi.


Ketiga, dapat meredakan batuk. Dari dulu jeruk purut dikenal sebagai pereda batuk yang sangat baik. Buah ini dapat membantu melonggarkan dahak jika diminum dengan madu. Dari sebuah penelitian dsiebutkan bawa ada efek anti-inflamasi jeruk purut terhadap demam dan batuk. Senyawa bernama coumarins yang ditemukan di kulit buah juga menunjukkan aktivitas anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan batuk.


Keempat, baik untuk kesehatan mulut. Jeruk purut memiliki efek antimikroba terhadap bakteri Streptococcus yang sering menyerang gigi. Bakteri tersebut cenderung menyebabkan pembentukan biofilm pada gigi dan berkembang biak hingga menyebabkan kerusakan gigi. Jeruk purut mencegah pembentukan biofilm oral dan juga mencegah pertumbuhan bakteri.


Kelima, meningkatkan kekebalan. Buah jeruk purut dan daunnya memiliki aktivitas antioksidan yang kuat karena adanya berbagai polifenol termasuk flavonoid, asam fenolat, karotenoid dan alkaloid. Bersama-sama, mereka berkontribusi pada aktivitas imunomodulator dan membantu meningkatkan kekebalan untuk melawan berbagai penyakit.


Keenam, mencegah toksisitas hati.
Jeruk purut memiliki efek hepaprotektif dan dapat membantu mengurangi toksisitas hati dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sel yang rusak akibat radikal bebas.


Ketujuh, mencegah infeksi
. Perasan jeruk purut mengandung agen bakterisida yang potensial. Ketika digunakan sebagai disinfektan, secara efektif dapat membunuh berbagai jenis bakteri seperti P. aeruginosa dan mencegah penyebaran infeksi. Sari jeruk purut ini banyak ditambahkan ke produk pembersih yang ditujukan untuk rumah sakit.


Kedelapan, baik untuk pertumbuhan rambut. Jeruk purut tidak hanya baik untuk kulit, tetapi bermanfaat untuk kesehatan rambut. Buktinya jeruk purut juga digunakan dalam banyak produk perawatan rambut karena aroma jeruknya dan aktivitas pertumbuhan rambutnya.


Kesembilan, mendetoksifikasi darah. Jeruk purut adalah detoksifikasi alami dan membantu membersihkan hati, ginjal, dan darah. Tingkat polifenol yang tinggi dalam sari jeruk purut membantu membuang racun atau lemak berbahaya dari tubuh, memberikan energi yang cukup secara bersamaan dengan menjaga tubuh terhidrasi lebih lama.

One Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bagikan:

Artikel Lain

lailatul qodar

Empat Tanda Lailatul Qodar

Malam lailatul qodar adalah malam yang ditunggu kaum muslimin saat bulan Ramadhan tiba. Banyak keutamaan di malam mulia tersebut. Diantara keutamaan adalah diampuni dosanya yang