Khasiat Daun Mint

daun mint

Selain rasa yang menyegarkan daun mint mempunyai banyak manfaat. Tidak hanya sebagai bahan kuliner yang dahsyat, tetapi juga sebagai obat herba yang telah berusia ratusan tahun.  Tak salah kalau khasiat daun mint untuk kesehatan tidak diragukan lagi.

Daun yang beraroma khas ini kaya akan sumber sumber polifenol. Daun mint juga rendah kalori, mengandung protein dan lemak dengan jumlah yang rendah,  memiliki vitamin A, nC, dan B-kompleks yang mampu meningkatkan kesehatan kulit, meningkatkan kekebalan, kaya akan zat besi, kalium, mangan yang meningkatkan hemoglobin, dan fungsi otak. Bahkan mengunyah daun mint dapat membantu meredakan kembung dan gas. Sedangkan minyak esensial yang terkandung pada daun mint juga dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah sakit gigi.

Berikut khasiat daun mint seperti dilansir laman antaranews.

  1. Mampu meningkatkan kesehatan pencernaan. Daun mint kaya akan antioksidan, mentol, dan fitonutrien yang sangat membantu enzim mencerna makanan. Minyak esensialnya memiliki efek antibakteri dan antiseptik yang kuat. Hal ini  dapat menenangkan kram perut dan membantu meredakan keasaman dan perut kembung.
  2. Mengobati asma. Bila Anda minum air mint secara teratur maka akan dapat meredakan saat terasa sesak. Metanol dalam mint bertindak sebagai dekongestan, membantu melonggarkan lendir yang terkumpul di paru-paru dan juga mengecilkan selaput bengkak di hidung agar Namun kala menggunakan daun mint, pastikan tidak terlalu banyak, jika tidak, saluran udara Anda akan teriritasi.
  3. Menyembuhkan sakit kepala. Kandungan mentol dalam daun mint membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri. Mengoleskan perasan daun mint di dahi dan pelipis dapat meredakan sakit kepala. Selain itu, balsem berbahan dasar mint atau minyak mint juga efektif untuk menyembuhkan sakit kepala.
  4. Meredakan stres dan depresi. Seperti diketahui aromaterapi yang mengandung daun min mampu meredakan stres serta menyegarkan tubuh dan pikiran. Aktivitas apoptogenik pada mint membantu mengatur kadar kortisol dalam darah yang memicu respons alami tubuh untuk meredakan stres. Menghirup minyak esensial mint dapat langsung melepaskan serotonin dalam darah yang merupakan neurotransmitter yang terkenal untuk meredakan gejala stres dan depresi.
  5. Menyehatkan kulit . Asam salisilat yang ada pada daun mint berfungsi sebagai anti jerawat dan bertindak sebagai pembersih kulit yang efektif. Daun mint memiliki sifat antioksidan yang membantu Anda mendapatkan kulit bersih dan awet muda dengan menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Mint juga menjaga kelembapan pada kulit, membersihkan sel-sel kulit mati, dan kotoran dari pori-pori kulit, serta menjadikan kulit tampak bercahaya dan kencang.
  6. Perawatan mulut. Mengunyah daun mint sangat bagus untuk meningkatkan kebersihan mulut dan kesehatan gigi. Minyak esensial dalam mint dapat membantu Anda mendapatkan nafas segar. Peppermint dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan memberikan kesehatan pada gusi dan gigi.
  7. Meningkatkan daya ingat. Dalam sebuah penelitian, daun mint ternyata mampu meningkatkan daya ingat dan mengembalikan fungsi kognitif otak.
  8. Menurunkan berat badan. Minyak esensial mint merangsang enzim pencernaan untuk meningkatkan aliran empedu dan meningkatkan pencernaan. Ini juga membantu dalam meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.
  9. Mengobati flu biasa. Jika Anda sedang berjuang melawan flu dan sulit bernapas, mint adalah obat terbaik untuk itu. Sebagian besar obat gosok dan inhaler mengandung mint. Mint secara alami membersihkan tenggorokan, hidung, bronkus, dan paru-paru yang tersumbat. Selain saluran pernapasan, mint juga meredakan iritasi akibat batuk kronis.
  10. Meredakan gejala mual. Mint sangat efektif untuk mengatasi mual yang sering terjadi pada morning sickness. Memakan beberapa lembar daun mint atau menciumnya setiap pagi dapat membantu ibu hamil mencegah rasa mual.

2 Responses

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bagikan:

Artikel Lain

sandal

Memakai Sandal Menurut Islam

Memakai sandal ternyata mempunyai banyak manfaat. Tidak hanya dari segi kesehatan, namun juga dari sudut agama. Islam sendiri sangat menganjurkan memakai sandal. Bahkan Rasulullah saw